皇家体育引领科学运动新风尚，专家解读运动损伤预防新趋势

皇家体育近日联合国家体育总局运动医学研究所发布《皇家体育》，数据显示我国运动损伤发生率较去年上升17%，其中膝关节损伤占比达43%

在全民健身热潮持续升温的背景下，皇家体育运动健康研究中心主任王建军指出："不科学的运动方式正在造成大量可避免的运动损伤 我们监测到，疫情期间居家健身人群的急性损伤案例增加29%，主要源于缺乏专业指导 "

• 跑步爱好者应控制每周增量不超过10%
• 力量训练必须保持脊柱中立位
• 运动前后动态拉伸时长需达15分钟

值得注意的是，皇家体育开发的AI运动评估系统已在全国200余家健身机构投入使用，通过3D动作捕捉技术可实时纠正错误姿势，使运动损伤风险降低62% 该系统预计明年将接入智能穿戴设备生态

运动类型	常见损伤	预防措施
跑步	髌骨软化症	选用缓冲跑鞋
羽毛球	肩袖损伤	加强肩部肌群训练

皇家体育同时宣布启动"百城千馆"计划，未来三年内培养10万名持证运动防护师 这个由奥运冠军张怡宁代言的公益项目，将重点布局社区健身中心等基层场所

随着《皇家体育》深入实施，皇家体育将持续投入运动健康科学研究，让科学健身真正惠及每个普通百姓 正如王建军所说："预防永远比治疗更有价值，这是我们推动全民健身高质量发展的核心理念 "

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（编辑：安徽华图）